Lamm in schwarzer Bohnenpaste

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Lamm in schwarzer Bohnenpaste
Nährwerte pro Portion
kcal
481
Protein
34.4
g
Fett
19.5
g
Kohlenhydrate
40.6
g
Zutaten
Frisches
- 1Stkrote Zwiebel
- 1Stkrote Paprikaschote
- 1Stkgrüne Paprikaschote
- 1Stkgelbe oder orangefarbene Paprikaschote
Protein
- 450gzartes Lammfilet oder Lammkotelett ohne Knochen
- 1Stkleicht geschlagenes Eiweiß
Trocken & Vorrat
- 25gStärkemehl
- gekochter Reis oder Nudeln zum Anrichten
Würzen & Öl
- 1TLchinesische Fünf-Gewürze-Mischung
- 3ELSonnenblumenöl
- 5ELschwarze Bohnenpaste
Zubereitung
- 1
Das Lammfleisch mit einem scharfen Küchenmesser in sehr schmale Streifen schneiden.
- 2
Das Eiweiß (1 Stk), das Speisemehl und die chinesische Fünf-Gewürze-Mischung (1 TL) verrühren und die Lammfleischstreifen gut darin wälzen, bis sie ganz davon überzogen sind.
- 3
Öl in einem Wok erhitzen und das Lammfleisch bei hoher Hitze 5 Minuten anbraten, bis es an den Rändern knusprig zu werden beginnt.
- 4
Die rote Zwiebel (1 Stk) in Scheiben schneiden und die Zwiebel Scheiben geschnittenen Paprika zugeben und so 6 Minuten anbraten, damit das Gemüse zart zu werden beginnt.
- 5
Die schwarze Bohnenpaste (5 EL) und die Mischung im Wok einrühren.
- 6
Das Lammfleisch und die warmen Servierteller mit frisch gekochtem Reis oder Nudeln anrichten und servieren.
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026