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Lamm in schwarzer Bohnenpaste

Lamm in schwarzer Bohnenpaste

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Lamm in schwarzer Bohnenpaste

Gesamtzeit: 25 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

481

Protein

34.4

g

Fett

19.5

g

Kohlenhydrate

40.6

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 1Stkrote Zwiebel
  • 1Stkrote Paprikaschote
  • 1Stkgrüne Paprikaschote
  • 1Stkgelbe oder orangefarbene Paprikaschote

Protein

  • 450gzartes Lammfilet oder Lammkotelett ohne Knochen
  • 1Stkleicht geschlagenes Eiweiß

Trocken & Vorrat

  • 25gStärkemehl
  • gekochter Reis oder Nudeln zum Anrichten

Würzen & Öl

  • 1TLchinesische Fünf-Gewürze-Mischung
  • 3ELSonnenblumenöl
  • 5ELschwarze Bohnenpaste

Zubereitung

  1. 1

    Das Lammfleisch mit einem scharfen Küchenmesser in sehr schmale Streifen schneiden.

  2. 2

    Das Eiweiß (1 Stk), das Speisemehl und die chinesische Fünf-Gewürze-Mischung (1 TL) verrühren und die Lammfleischstreifen gut darin wälzen, bis sie ganz davon überzogen sind.

  3. 3

    Öl in einem Wok erhitzen und das Lammfleisch bei hoher Hitze 5 Minuten anbraten, bis es an den Rändern knusprig zu werden beginnt.

  4. 4

    Die rote Zwiebel (1 Stk) in Scheiben schneiden und die Zwiebel Scheiben geschnittenen Paprika zugeben und so 6 Minuten anbraten, damit das Gemüse zart zu werden beginnt.

  5. 5

    Die schwarze Bohnenpaste (5 EL) und die Mischung im Wok einrühren.

  6. 6

    Das Lammfleisch und die warmen Servierteller mit frisch gekochtem Reis oder Nudeln anrichten und servieren.

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026