Kürbis-Kokos-Curry

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Kürbis-Kokos-Curry
Gesamtzeit: 45 Min.4 Portionen
Nährwerte pro Portion
kcal
285
Protein
5.4
g
Fett
24.3
g
Kohlenhydrate
18.7
g
Zutaten
4 Portionen
Frisches
- 500gKürbis
- 1Stkgroße Zwiebel
- 2StkTomaten
- 1StkChilischote
- 1ELfrische Koriander-Blättchen
Trocken & Vorrat
- 1Kokosmilch
Würzen & Öl
- 2ELÖl
- 1TLKoriandersamen, zerstoßen
- 1TLKorianderpulver
- 1TLPiment
- 1StkZimtstange
- 1TLKurkuma
- 1PriseSafranfäden
- 1PriseCayennepfeffer
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1
In einem Topf 2 EL Öl erhitzen.
- 2
Gehackte 1 große Zwiebel und gehackte 1 Chilischote glasig anschwitzen.
- 3
1 Prise Cayennepfeffer, 1 TL zerstoßene Koriandersamen, 1 TL Korianderpulver, 1 TL Piment, 1 Zimtstange, 1 TL Kurkuma und einige Safranfäden dazugeben und mitrösten.
- 4
Danach die Tomatenwürfel aus 2 Tomaten dazugeben und 2 Minuten dünsten.
- 5
Mit 1 Dose Kokosmilch aufgießen.
- 6
Kürbisfleischwürfel aus 500 g Kürbis dazugeben.
- 7
Mit Salz und Pfeffer würzen und 20 Minuten kochen lassen, bis der Kürbis weich ist.
- 8
Mit 1 EL frische Koriander-Blättchen garnieren.
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 27. Juni 2026