Zucchinipolenta mit Kräutern und Tomaten

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Zucchinipolenta mit Kräutern und Tomaten
Nährwerte pro Portion
kcal
332
Protein
7.2
g
Fett
17.2
g
Kohlenhydrate
40.4
g
Zutaten
Frisches
- 700gZucchini
- 1Rosmarin
- Oregano
Trocken & Vorrat
- 150gPolenta (Maisgrieß)
- 600mlGemüsebrühe
- 40gtrockene Tomaten
Würzen & Öl
- Muskatnuss
- 4ELÖl
- Salz
Zubereitung
- 1
Backofen auf 175°C vorheizen. 600 ml Gemüsebrühe aufkochen und 150 g Polenta (Maisgrieß) einrühren.
- 2
Unter Rühren 5 Minuten kochen.
- 3
Danach zugedeckt bei ausgeschalteter Kochplatte 30 Minuten quellen lassen.
- 4
Etwas Muskatnuss auf die Polenta reiben und einrühren.
- 5
Das Backblech mit 3 EL Öl einpinseln.
- 6
Polenta 1 bis 2 cm dick darauf streichen und bei 175°C 10 Minuten backen.
- 7
700 g Zucchini in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden.
- 8
Zucchini mit 1 EL Öl mischen, auf ein Backblech legen und 10 Minuten bei 200°C backen, bis sie leicht gebräunt sind.
- 9
1 Zweig Rosmarin fein hacken, Oregano und 40 g trockene Tomaten grob hacken.
- 10
Zucchinischeiben mit Rosmarinnadelnadeln, Oreganoblättchen und Salz mischen und auf der Polenta verteilen.
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 27. Juni 2026