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Zucchinipolenta mit Kräutern und Tomaten

Zucchinipolenta mit Kräutern und Tomaten

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PolentaZucchiniVegetarischKräuterBackofen

Zucchinipolenta mit Kräutern und Tomaten

Gesamtzeit: 50 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

332

Protein

7.2

g

Fett

17.2

g

Kohlenhydrate

40.4

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 700gZucchini
  • 1Rosmarin
  • Oregano

Trocken & Vorrat

  • 150gPolenta (Maisgrieß)
  • 600mlGemüsebrühe
  • 40gtrockene Tomaten

Würzen & Öl

  • Muskatnuss
  • 4ELÖl
  • Salz

Zubereitung

  1. 1

    Backofen auf 175°C vorheizen. 600 ml Gemüsebrühe aufkochen und 150 g Polenta (Maisgrieß) einrühren.

  2. 2

    Unter Rühren 5 Minuten kochen.

  3. 3

    Danach zugedeckt bei ausgeschalteter Kochplatte 30 Minuten quellen lassen.

  4. 4

    Etwas Muskatnuss auf die Polenta reiben und einrühren.

  5. 5

    Das Backblech mit 3 EL Öl einpinseln.

  6. 6

    Polenta 1 bis 2 cm dick darauf streichen und bei 175°C 10 Minuten backen.

  7. 7

    700 g Zucchini in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden.

  8. 8

    Zucchini mit 1 EL Öl mischen, auf ein Backblech legen und 10 Minuten bei 200°C backen, bis sie leicht gebräunt sind.

  9. 9

    1 Zweig Rosmarin fein hacken, Oregano und 40 g trockene Tomaten grob hacken.

  10. 10

    Zucchinischeiben mit Rosmarinnadelnadeln, Oreganoblättchen und Salz mischen und auf der Polenta verteilen.

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 27. Juni 2026