Zweimal gegartes Schweinefleisch

ersetzt das aktuelle Bild
Zweimal gegartes Schweinefleisch
Nährwerte pro Portion
kcal
187
Protein
9.4
g
Fett
14
g
Kohlenhydrate
7
g
Zutaten
Frisches
- 1Stkgrüne Paprikaschote
- 1Stkrote Paprikaschote
- 1StkFrühlingszwiebel
Protein
- 250gSchweinefleisch (Schulter oder Haxe)
Trocken & Vorrat
- 125gBambussprossen aus der Dose
Würzen & Öl
- 3ELPflanzenöl
- 1TLSalz
- 0.5TLZucker
- 1ELhelle Sojasauce
- 1TLChilisauce
- 1TLReiswein oder trockener Sherry
- Tropfen Sesamöl
Zubereitung
- 1
Das Schweinefleisch in einen Topf mit so viel kochendem Wasser legen, dass es vom Wasser bedeckt ist.
- 2
Wieder zum Singen und abschöpfen, Hitze reduzieren, abdecken und 15 – 20 Minuten köcheln lassen.
- 3
Herd ausschalten und das Schweinefleisch in dem Wasser mindestens 2 – 3 Stunden abkühlen lassen.
- 4
Das Schweinefleisch herausnehmen und gut abtropfen lassen.
- 5
Nicht gewünschtes Fett entfernen und dann das Fleisch in kleine, dünne Scheiben schneiden.
- 6
Die Paprikaschoten (1 Stk) in Stücke schneiden, etwa gleich groß wie das Schweinefleisch und die Bambussprossen.
- 7
Das Pflanzenöl (3 EL) in einem vorwärmten Wok erhitzen und das Gemüse zusammen mit der Frühlingszwiebel (1 Stk) hinzufügen.
- 8
Etwa 1 Minute anbraten.
- 9
Zuerst das Schweinefleisch und dann das Salz (1 TL), den Zucker (0,5 TL), die Sojasauce (1 EL), die Chilisauce (1 TL) und den Wein oder den Sherry (1 TL) zugeben.
- 10
Gut vermischen und eine weitere Minute rühren.
- 11
Alles auf einen vorgewärmten Servierteller füllen, mit Sesamöl beträufeln und servieren.
Allergene
Nachgekocht
Lädt…
Hinzugefügt am 4. Juli 2026