Thai-Gemüsesuppe

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Thai-Gemüsesuppe
Gesamtzeit: 15 Min.4 Portionen
Nährwerte pro Portion
kcal
193
Protein
6
g
Fett
14.4
g
Kohlenhydrate
14.7
g
Zutaten
4 Portionen
Frisches
- 1StkKnoblauchzehe
- 1Stkfrischer Ingwer
- 2StkZucchini
- 1Porree
- 2StkKarotten
- 2Stkrote Paprikaschoten
- 150gChampignons
- 500gBrokkoli
- 2Zitronengras
- 2StkKaffir-Limettenblätter
Trocken & Vorrat
- 750mlGemüsebrühe
- 200mlKokosmilch
Würzen & Öl
- 1ELSojaöl
- 2TLgrüne Thai-Currypaste
- PriseSalz
- PrisePfeffer
- ELSojasoße
Zubereitung
- 1
Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken.
- 2
Das übrige Gemüse, außer den 500 g Brokkoli, in feine Streifen oder Scheiben schneiden.
- 3
Den 500 g Brokkoli in kleine Röschen teilen.
- 4
Knoblauch und Ingwer in 1 EL Sojaöl andünsten.
- 5
Das Gemüse dazugeben und mitdünsten.
- 6
2 TL grüne Thai-Currypaste, 750 ml Gemüsebrühe, 200 ml Kokosmilch, grob gehacktes 2 Stängel Zitronengras und 2 Kaffir-Limettenblätter dazugeben.
- 7
Zugedeckt 15 Minuten köcheln lassen.
- 8
Am Schluss mit Salz, Pfeffer und Sojasoße würzen.
- 9
Vor dem Servieren die 2 Kaffir-Limettenblätter und das 2 Stängel Zitronengras entfernen.
Allergene
SojaSesam
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 27. Juni 2026