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Thai-Gemüsesuppe

Thai-Gemüsesuppe

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Thai-Gemüsesuppe

Gesamtzeit: 15 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

193

Protein

6

g

Fett

14.4

g

Kohlenhydrate

14.7

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 1StkKnoblauchzehe
  • 1Stkfrischer Ingwer
  • 2StkZucchini
  • 1Porree
  • 2StkKarotten
  • 2Stkrote Paprikaschoten
  • 150gChampignons
  • 500gBrokkoli
  • 2Zitronengras
  • 2StkKaffir-Limettenblätter

Trocken & Vorrat

  • 750mlGemüsebrühe
  • 200mlKokosmilch

Würzen & Öl

  • 1ELSojaöl
  • 2TLgrüne Thai-Currypaste
  • PriseSalz
  • PrisePfeffer
  • ELSojasoße

Zubereitung

  1. 1

    Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken.

  2. 2

    Das übrige Gemüse, außer den 500 g Brokkoli, in feine Streifen oder Scheiben schneiden.

  3. 3

    Den 500 g Brokkoli in kleine Röschen teilen.

  4. 4

    Knoblauch und Ingwer in 1 EL Sojaöl andünsten.

  5. 5

    Das Gemüse dazugeben und mitdünsten.

  6. 6

    2 TL grüne Thai-Currypaste, 750 ml Gemüsebrühe, 200 ml Kokosmilch, grob gehacktes 2 Stängel Zitronengras und 2 Kaffir-Limettenblätter dazugeben.

  7. 7

    Zugedeckt 15 Minuten köcheln lassen.

  8. 8

    Am Schluss mit Salz, Pfeffer und Sojasoße würzen.

  9. 9

    Vor dem Servieren die 2 Kaffir-Limettenblätter und das 2 Stängel Zitronengras entfernen.

Allergene

SojaSesam

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 27. Juni 2026