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Gegrillte Lachsfilets mit Zitrussalsa

Gegrillte Lachsfilets mit Zitrussalsa

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LachsfiletsZitrussalsaGegrillte FischSchnellLeicht

Gegrillte Lachsfilets mit Zitrussalsa

Gesamtzeit: 20 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

119

Protein

1.1

g

Fett

10.6

g

Kohlenhydrate

6.2

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 1Stkgroße Orange
  • 1StkLimette
  • 2StkTomaten, gehäutet und gewürfelt
  • 2ELfrisch gehackter Koriander

Protein

  • 4StkLachsfilets

Würzen & Öl

  • 1ELOlivenöl
  • 1ELhelle Sojasauce
  • 2ELnatives Olivenöl extra
  • 0.3TLFeinstzucker
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Den Backofengrill vorheizen. Für die Salsa 1 Stk große Orange und 1 Stk Limette zügig schälen, sodass auch die weiße Innenschale entfernt wird, und filetieren. Dabei den austretenden Saft auffangen.

  2. 2

    Die Orangen- und Limettenfilets klein schneiden und mit dem aufgefangenen Saft, 2 Stk Tomaten, gehäutet und gewürfelt, 2 EL natives Olivenöl extra und 2 EL frisch gehackter Koriander in einer Schüssel vermengen. Den 0,25 TL Feinstzucker unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  3. 3

    Die 4 Stk Lachsfilets auf den Backofenrost legen. 1 EL Olivenöl und 1 EL helle Sojasauce verrühren. Die Lachsfilets damit bestreichen und pfeffern. Unter dem vorgeheizten Grill 4–5 Minuten von jeder Seite grillen, bis die Filets gar sind.

  4. 4

    Die Lachsfilets mit der Zitrussalsa auf Tellern anrichten und sofort servieren.

Allergene

FischSesam

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 27. Juni 2026