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Garnelen süß-sauer

Garnelen süß-sauer

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Garnelen süß-sauer

Gesamtzeit: 55 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

771

Protein

11.4

g

Fett

75.1

g

Kohlenhydrate

15.4

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 0.5Stkkleine grüne Paprikaschote
  • 0.3StkKarotte

Protein

  • 200gGarnelen (Pazifik-Krabben/Tiefseegarnelen/Hinweis: Große Krabben aus dem Atlantik heißen gewöhnlich
  • 1TLEiweiß

Trocken & Vorrat

  • 125gWasserkastanien in Dosen
  • 3lchinesische Brühe oder Wasser

Würzen & Öl

  • 1PriseSalz
  • 1TLStärkemehlpaste
  • 300mlPflanzenöl
  • 1ELPflanzenöl
  • 0.5TLSalz
  • 1ELhelle Sojasoße
  • 2ELZucker
  • 3ELReis- oder Sherryessig
  • 1TLReiswein oder trockener Sherry
  • 1ELTomatensauce
  • 0.3TLChilisoße
  • 2TLStärkemehlpaste
  • 2TLSesamöl

Zubereitung

  1. 1

    Die Garnelen (Scampi/Pazifik-Krabben (200 g)) mit dem Salz (1 Prise), dem Eiweiß (1 TL) und der Speisestärke vermischen.

  2. 2

    Das Öl in einem vorgeheizten Wok erhitzen und die Garnelen leicht 30–40 Sekunden darin anbraten, dann heraausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  3. 3

    Das Öl abgießen und entsorgen, den Wok mit Küchenpapier reinigen, für die Sauce das EL Öl im Wok erhitzen.

  4. 4

    Gemüse zugeben und etwa 1 Minute anbraten, danach die Gemüse zusammen mit der Brühe oder dem Wasser (3 l) hinzufügen und aufkochen.

  5. 5

    Die Garnelen zugeben und alles gut verrühren, die Sauce mit der Stärkemehlpaste (1 TL) andicken und glattührend, mit Sesamöl (2 TL) beträufeln und heiß servieren.

Allergene

FischSoja

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026