Garnelen süß-sauer

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Garnelen süß-sauer
Nährwerte pro Portion
kcal
771
Protein
11.4
g
Fett
75.1
g
Kohlenhydrate
15.4
g
Zutaten
Frisches
- 0.5Stkkleine grüne Paprikaschote
- 0.3StkKarotte
Protein
- 200gGarnelen (Pazifik-Krabben/Tiefseegarnelen/Hinweis: Große Krabben aus dem Atlantik heißen gewöhnlich
- 1TLEiweiß
Trocken & Vorrat
- 125gWasserkastanien in Dosen
- 3lchinesische Brühe oder Wasser
Würzen & Öl
- 1PriseSalz
- 1TLStärkemehlpaste
- 300mlPflanzenöl
- 1ELPflanzenöl
- 0.5TLSalz
- 1ELhelle Sojasoße
- 2ELZucker
- 3ELReis- oder Sherryessig
- 1TLReiswein oder trockener Sherry
- 1ELTomatensauce
- 0.3TLChilisoße
- 2TLStärkemehlpaste
- 2TLSesamöl
Zubereitung
- 1
Die Garnelen (Scampi/Pazifik-Krabben (200 g)) mit dem Salz (1 Prise), dem Eiweiß (1 TL) und der Speisestärke vermischen.
- 2
Das Öl in einem vorgeheizten Wok erhitzen und die Garnelen leicht 30–40 Sekunden darin anbraten, dann heraausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 3
Das Öl abgießen und entsorgen, den Wok mit Küchenpapier reinigen, für die Sauce das EL Öl im Wok erhitzen.
- 4
Gemüse zugeben und etwa 1 Minute anbraten, danach die Gemüse zusammen mit der Brühe oder dem Wasser (3 l) hinzufügen und aufkochen.
- 5
Die Garnelen zugeben und alles gut verrühren, die Sauce mit der Stärkemehlpaste (1 TL) andicken und glattührend, mit Sesamöl (2 TL) beträufeln und heiß servieren.
Allergene
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026