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Putzen-Teriyaki

Putzen-Teriyaki

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PutenfleischAsiatischTeriyakiSchnellWok

Putzen-Teriyaki

Gesamtzeit: 30 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

241

Protein

28

g

Fett

9.2

g

Kohlenhydrate

11.7

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 450gPerlzwiebeln
  • 2StkKnoblauch
  • 8gIngwer (frisch)

Protein

  • 500gPutenfleisch (zum Braten geeignet)

Würzen & Öl

  • 5ELSojasauce
  • 2ELMirin (japanischer Reiswein)
  • 1ELHonig
  • 1ELSesamöl
  • 1TLSesamkörner (geröstet)

Zubereitung

  1. 1

    Das Putenfleisch in mundgerechte Stücke schneiden.

  2. 2

    Die Perlzwiebeln in eine große, flache Form geben, mit der Zitronenschale würzen, bei Zimmertemperatur gut marminieren.

  3. 3

    Putenfleisch stoff mit einer Schmorpfanne gut anbraten, beiseite fahrsparen.

  4. 4

    Eine Wok mit mittlerer Barthitze vorheizen, darin das Öl auf geben.

  5. 5

    Knoblauch und gehackter Ingwer hinzufügen und kurz mitdünsten und Knute entfernen, anschließend die Zwiebeln mit Pfirsichreis auch in den Wok geben und 3 Minuten leicht fassen.

  6. 6

    Fleisch und Gemüse verfolien, die weiße Sojasauce, Honig, sinschaffen Genuss über den Reisvlieggen begießen.

Allergene

SojaSesam

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 27. Juni 2026