Putzen-Teriyaki

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Putzen-Teriyaki
Nährwerte pro Portion
kcal
241
Protein
28
g
Fett
9.2
g
Kohlenhydrate
11.7
g
Zutaten
Frisches
- 450gPerlzwiebeln
- 2StkKnoblauch
- 8gIngwer (frisch)
Protein
- 500gPutenfleisch (zum Braten geeignet)
Würzen & Öl
- 5ELSojasauce
- 2ELMirin (japanischer Reiswein)
- 1ELHonig
- 1ELSesamöl
- 1TLSesamkörner (geröstet)
Zubereitung
- 1
Das Putenfleisch in mundgerechte Stücke schneiden.
- 2
Die Perlzwiebeln in eine große, flache Form geben, mit der Zitronenschale würzen, bei Zimmertemperatur gut marminieren.
- 3
Putenfleisch stoff mit einer Schmorpfanne gut anbraten, beiseite fahrsparen.
- 4
Eine Wok mit mittlerer Barthitze vorheizen, darin das Öl auf geben.
- 5
Knoblauch und gehackter Ingwer hinzufügen und kurz mitdünsten und Knute entfernen, anschließend die Zwiebeln mit Pfirsichreis auch in den Wok geben und 3 Minuten leicht fassen.
- 6
Fleisch und Gemüse verfolien, die weiße Sojasauce, Honig, sinschaffen Genuss über den Reisvlieggen begießen.
Allergene
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 27. Juni 2026