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Paprika mit Wasserkastanien

Paprika mit Wasserkastanien

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Paprika mit Wasserkastanien

Gesamtzeit: 20 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

330

Protein

4.3

g

Fett

24.6

g

Kohlenhydrate

26.4

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 225gLauch
  • 1Stkgelbe Paprikaschote, entkernt und gewürfelt
  • 1Stkgrüne Paprikaschote, entkernt und gewürfelt
  • 1Stkrote Paprikaschote, entkernt und gewürfelt
  • 2StkKnoblauchzehen, zerdrückt

Trocken & Vorrat

  • 200gWasserkastanien aus der Dose, abgegossen und in Scheiben geschnitten

Würzen & Öl

  • Öl
  • 3ELErdnussöl
  • 3ELhelle Sojasauce

Zubereitung

  1. 1

    Den Lauch (225 g) für die Garnierung mit einem scharfen Küchenmesser in dünne Streifen schneiden.

  2. 2

    Das Öl zum Frittieren in einem Wok oder einer schweren Bratpfanne erhitzen.

  3. 3

    Die Lauchringe in den Wok oder die Bratpfanne geben und 2–3 Minuten anbraten, bis sie knusprig sind. Für später beiseite stellen.

  4. 4

    Die 3 EL Erdnussöl in dem Wok oder der Bratpfanne erhitzen.

  5. 5

    Den gelben, grünen und roten Paprika zugeben und bei höherer Hitze etwa 5 Minuten anbraten, bis die Ränder beginnen, zu bräunen und weich zu werden.

  6. 6

    Die in Scheiben geschnittenen (200 g) Wasserkastanien, den Knoblauch und die helle Sojasauce (3 EL) hinzufügen und das ganze Gemüse weitere 2–3 Minuten anbraten.

  7. 7

    Auf vorgewärmte Servierteller füllen, mit den knusprigen Lauchringen garnieren und servieren.

Allergene

Soja

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026