Paprika mit Wasserkastanien

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Paprika mit Wasserkastanien
Nährwerte pro Portion
kcal
330
Protein
4.3
g
Fett
24.6
g
Kohlenhydrate
26.4
g
Zutaten
Frisches
- 225gLauch
- 1Stkgelbe Paprikaschote, entkernt und gewürfelt
- 1Stkgrüne Paprikaschote, entkernt und gewürfelt
- 1Stkrote Paprikaschote, entkernt und gewürfelt
- 2StkKnoblauchzehen, zerdrückt
Trocken & Vorrat
- 200gWasserkastanien aus der Dose, abgegossen und in Scheiben geschnitten
Würzen & Öl
- Öl
- 3ELErdnussöl
- 3ELhelle Sojasauce
Zubereitung
- 1
Den Lauch (225 g) für die Garnierung mit einem scharfen Küchenmesser in dünne Streifen schneiden.
- 2
Das Öl zum Frittieren in einem Wok oder einer schweren Bratpfanne erhitzen.
- 3
Die Lauchringe in den Wok oder die Bratpfanne geben und 2–3 Minuten anbraten, bis sie knusprig sind. Für später beiseite stellen.
- 4
Die 3 EL Erdnussöl in dem Wok oder der Bratpfanne erhitzen.
- 5
Den gelben, grünen und roten Paprika zugeben und bei höherer Hitze etwa 5 Minuten anbraten, bis die Ränder beginnen, zu bräunen und weich zu werden.
- 6
Die in Scheiben geschnittenen (200 g) Wasserkastanien, den Knoblauch und die helle Sojasauce (3 EL) hinzufügen und das ganze Gemüse weitere 2–3 Minuten anbraten.
- 7
Auf vorgewärmte Servierteller füllen, mit den knusprigen Lauchringen garnieren und servieren.
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026