Garnelen in Kokosnuss

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Garnelen in Kokosnuss
Nährwerte pro Portion
kcal
517
Protein
17.6
g
Fett
7.5
g
Kohlenhydrate
94.1
g
Zutaten
Frisches
- 25gWeiße Semmelbröseln
- 1StkLimette
- Zitronenspalten
Protein
- 1StkEiweiß
- 450gRiesengarnelen mit Schwanzsegment
Trocken & Vorrat
- 50gKokosnuss
Würzen & Öl
- 1TLChinesische Fünf-Gewürze-Mischung
- 0.5TLSalz
- 5mlSonnenblumenöl
- Soja- oder Chilisauce
Zubereitung
- 1
Die Kokosraspeln, die weißen Semmelbröseln (25 g), die chinesische Fünf-Gewürze-Mischung (1 TL), das Salz (0,5 TL) und die fein geraspelte Limettenschale in einer Schüssel mischen.
- 2
Das Eiweiß (1 Stk) in einer anderen Rührschüssel leicht verquirlen.
- 3
Die Riesengarnelen unter fließend kaltem Wasser abwaschen und mit Küchenpapier trocken tupfen.
- 4
Die Garnelen in das Eiweiß tunken und dann in der Mischung aus Kokosnuss (50 g) und Semmelbröseln wälzen, so dass sie ganz davon überzogen werden.
- 5
Sonnenblumenöl (5 ml) 5 cm tief in einen großen vorerhitzten Wok gießen und erhitzen.
- 6
Die Garnelen in den Wok geben und etwa 5 Minuten anbraten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- 7
Die Garnelen mit einem Wok-Wender herausheben und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 8
Die Kokosnuss-Garnelen in vorgewärmte Servierschüsseln füllen und mit Zitronenspalten garnieren, sofort mit einer Soja- oder Chilisauce servieren.
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026