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Salat aus Avocado, Feta & Rucola

Salat aus Avocado, Feta & Rucola

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Salat aus Avocado, Feta & Rucola

Gesamtzeit: 15 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

392

Protein

10.8

g

Fett

34.9

g

Kohlenhydrate

10.6

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 2StkAvocados
  • 100gRucola
  • 150gTomaten, vollreif, entkernt und klein gewürfelt
  • 1StkSchalotte, fein gehackt

Protein

  • 250gFeta, zerkrümelt

Würzen & Öl

  • 6ELOlivenöl
  • 2ELWeißweinessig
  • 1ELZitronensaft
  • 1TLZucker
  • 1PriseSalz und Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Die 2 Stk Avocados halbieren, entkernen, schälen und in Scheiben schneiden.

  2. 2

    Mit dem 100 g Rucola auf einer Serviertplatte anrichten und mit dem 250 g Feta, zerkrümelt bestreuen.

  3. 3

    Für das Dressing 6 EL Olivenöl und 2 EL Weißweinessig in einen Topf geben und sanft erhitzen.

  4. 4

    Die 1 Stk Schalotte, fein gehackt zugeben und 2–3 Minuten unter Rühren weich dünsten.

  5. 5

    Die 150 g Tomaten, vollreif, entkernt und klein gewürfelt, 1 EL Zitronensaft und 1 TL Zucker zugeben und weitere 30 Sekunden unter Rühren erhitzen.

  6. 6

    Das Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken und über den Salat geben.

  7. 7

    Sofort servieren.

Allergene

Milch

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 27. Juni 2026