Salat aus Avocado, Feta & Rucola

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AvocadoFetaSalatVegetarischFrischSchnell
Salat aus Avocado, Feta & Rucola
Gesamtzeit: 15 Min.4 Portionen
Nährwerte pro Portion
kcal
392
Protein
10.8
g
Fett
34.9
g
Kohlenhydrate
10.6
g
Zutaten
4 Portionen
Frisches
- 2StkAvocados
- 100gRucola
- 150gTomaten, vollreif, entkernt und klein gewürfelt
- 1StkSchalotte, fein gehackt
Protein
- 250gFeta, zerkrümelt
Würzen & Öl
- 6ELOlivenöl
- 2ELWeißweinessig
- 1ELZitronensaft
- 1TLZucker
- 1PriseSalz und Pfeffer
Zubereitung
- 1
Die 2 Stk Avocados halbieren, entkernen, schälen und in Scheiben schneiden.
- 2
Mit dem 100 g Rucola auf einer Serviertplatte anrichten und mit dem 250 g Feta, zerkrümelt bestreuen.
- 3
Für das Dressing 6 EL Olivenöl und 2 EL Weißweinessig in einen Topf geben und sanft erhitzen.
- 4
Die 1 Stk Schalotte, fein gehackt zugeben und 2–3 Minuten unter Rühren weich dünsten.
- 5
Die 150 g Tomaten, vollreif, entkernt und klein gewürfelt, 1 EL Zitronensaft und 1 TL Zucker zugeben und weitere 30 Sekunden unter Rühren erhitzen.
- 6
Das Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken und über den Salat geben.
- 7
Sofort servieren.
Allergene
Milch
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 27. Juni 2026