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Krebsfleisch mit Chinakohl

Krebsfleisch mit Chinakohl

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Krebsfleisch mit Chinakohl

Gesamtzeit: 15 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

205

Protein

13.2

g

Fett

12.8

g

Kohlenhydrate

12.4

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 225gShiitake-Pilze
  • 2StkKnoblauchzehen
  • 6StkFrühlingszwiebeln
  • 1StkChinakohl

Protein

  • 200gKrebsfleisch

Trocken & Vorrat

  • 6ELKokosmilch

Würzen & Öl

  • 2ELPflanzenöl
  • 1ELCurry-Paste, mild
  • 1TLChili-Flocken

Zubereitung

  1. 1

    Die Pilze (225 g) mit einem scharfen Küchenmesser in Scheiben schneiden.

  2. 2

    Das Pflanzenöl (2 EL) in einem großen vorerhitzten Wok oder einer schweren Bratpfanne erhitzen.

  3. 3

    Die Pilze und den Knoblauch in den Wok oder die Pfanne geben und 3 Minuten anbraten, bis die Pilze weicher geworden sind.

  4. 4

    Die Frühlingszwiebeln (6 Stk) und den klein geschnittenen Chinakohl (1 Stk) zugeben und anbraten, bis die Blätter zusammenfallen.

  5. 5

    Die milde (1 EL) Curry-Paste und die Kokosmilch (6 EL) in einer kleinen Schüssel verrühren.

  6. 6

    Die Mischung zusammen mit dem Krebsfleisch (200 g) und den Chili-Flocken (1 TL) in den Wok geben und gut miteinander vermischen.

  7. 7

    Die Mischung im Wok erhitzen, bis die Flüssigkeit zu sieden beginnt.

  8. 8

    In vorgewärmte Servierschüsseln füllen und sofort servieren.

Allergene

Meeresfrüchte

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026