Chili-Rindfleisch aus dem Wok

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Chili-Rindfleisch aus dem Wok
Nährwerte pro Portion
kcal
450
Protein
22.4
g
Fett
37.3
g
Kohlenhydrate
6.4
g
Zutaten
Frisches
- 250gCocktailtomaten
- 1Eisbergsalat
- 2ELKoriander, frisch gehackt
- 2StkKnoblauchzehen
Protein
- 500gRindfleisch (Steak)
Trocken & Vorrat
- 1Kidney-Bohnen aus der Dose
- 150gTortillachips
Würzen & Öl
- 2ELSonnenblumenöl
- 1TLChili-Pulver
- 0.5TLSalz
- 0.5TLKoriander, gemahlener
Zubereitung
- 1
Für die Marinade 2 Knoblauchzehen zerdrücken.
- 2
Mit 1 TL Chili-Pulver, 0,5 TL Salz und 0,5 TL gemahlener Koriander vermischen.
- 3
Das 500 g Rindfleisch in dünnen Streifen schneiden.
- 4
Die Fleischstreifen in der Marinade wenden und etwa 2 Minuten marinieren.
- 5
2 EL Sonnenblumenöl in einem großen Wok oder einer Pfanne erhitzen.
- 6
Das marinierte Fleisch darin ca. 1 Minute braten.
- 7
Die Kidney-Bohnen aus der Dose hinzugeben und erhitzen.
- 8
Die 250 g Cocktailtomaten, halbiert, hinzufügen und kurz mitbraten.
- 9
Den Eisbergsalat in feinen Streifen zum Servieren vorbereiten.
- 10
Das fertige Gericht auf dem Salat anrichten, mit frisch gehacktem 2 EL Koriander garnieren und mit 150 g Tortillachips servieren.
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 27. Juni 2026