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Chili-Rindfleisch aus dem Wok

Chili-Rindfleisch aus dem Wok

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Chili-Rindfleisch aus dem Wok

Gesamtzeit: 20 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

450

Protein

22.4

g

Fett

37.3

g

Kohlenhydrate

6.4

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 250gCocktailtomaten
  • 1Eisbergsalat
  • 2ELKoriander, frisch gehackt
  • 2StkKnoblauchzehen

Protein

  • 500gRindfleisch (Steak)

Trocken & Vorrat

  • 1Kidney-Bohnen aus der Dose
  • 150gTortillachips

Würzen & Öl

  • 2ELSonnenblumenöl
  • 1TLChili-Pulver
  • 0.5TLSalz
  • 0.5TLKoriander, gemahlener

Zubereitung

  1. 1

    Für die Marinade 2 Knoblauchzehen zerdrücken.

  2. 2

    Mit 1 TL Chili-Pulver, 0,5 TL Salz und 0,5 TL gemahlener Koriander vermischen.

  3. 3

    Das 500 g Rindfleisch in dünnen Streifen schneiden.

  4. 4

    Die Fleischstreifen in der Marinade wenden und etwa 2 Minuten marinieren.

  5. 5

    2 EL Sonnenblumenöl in einem großen Wok oder einer Pfanne erhitzen.

  6. 6

    Das marinierte Fleisch darin ca. 1 Minute braten.

  7. 7

    Die Kidney-Bohnen aus der Dose hinzugeben und erhitzen.

  8. 8

    Die 250 g Cocktailtomaten, halbiert, hinzufügen und kurz mitbraten.

  9. 9

    Den Eisbergsalat in feinen Streifen zum Servieren vorbereiten.

  10. 10

    Das fertige Gericht auf dem Salat anrichten, mit frisch gehacktem 2 EL Koriander garnieren und mit 150 g Tortillachips servieren.

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 27. Juni 2026