Fischauflauf mit Kartoffelpüree

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Fischauflauf mit Kartoffelpüree
Nährwerte pro Portion
kcal
468
Protein
18.7
g
Fett
16.5
g
Kohlenhydrate
63.2
g
Zutaten
Frisches
- 1000gKartoffeln
- 200gZwiebeln
Protein
- 500gSeelachs
- 125mlMilch
- 3StkEier
Würzen & Öl
- 100gButter
- 1ELSenf
- 1PriseSalz
- 1PrisePfeffer
- 1PriseMuskatnuss
- 50mlOlivenöl
Zubereitung
- 1
Die Kartoffeln schälen und vierteln. Zum Kochen in einen Topf mit Wasser geben und 20–25 Minuten kochen, dann das Wasser abgießen und die Kartoffeln abtropfen lassen.
- 2
Den Seelachs unter fließend kaltem Wasser abspülen und die Feuchtigkeit mit Papiertüchern entfernen. Dann in Streifen schneiden und beiseitelegen.
- 3
Die restliche 50 g Butter in einem Top zerlassen und die Zwiebeln darin goldbraun braten. Dann die Fischstreifen hinzugeben und kurz durchbraten, anschließend beiseitelegen.
- 4
Ein Auflaufformöl einfetten und die fischgemischung hinein geben. Das Kartoffelpüree darüber verteilen und glattstreichen. Die Küche goldet hat. So mit Pfeffer bestreuen.
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Hinzugefügt am 27. Juni 2026