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Bärlauchsuppe

Bärlauchsuppe

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Bärlauchsuppe

Gesamtzeit: 30 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

384

Protein

13.9

g

Fett

18.3

g

Kohlenhydrate

50.4

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 500gKartoffeln
  • 2StkSchalotten
  • 100gBärlauch
  • Bärlauchblüten

Trocken & Vorrat

  • 1lGemüsebrühe
  • Mandeln
  • Brotwürfel

Würzen & Öl

  • 20gSojabutter
  • 100mlHafersahne
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Die 500 g Kartoffeln würfeln.

  2. 2

    Die 2 Schalotten fein hacken.

  3. 3

    Die gehackten Schalotten in 20 g Sojabutter anschwitzen.

  4. 4

    Mit 1 l Gemüsebrühe aufgießen.

  5. 5

    Die in Streifen geschnittenen 100 g Bärlauch dazugeben und etwa 10 Minuten köcheln lassen.

  6. 6

    Mit dem Mixer pürieren.

  7. 7

    Die 100 g Hafersahne dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  8. 8

    Mit etwas Hafersahne und Bärlauchblüten oder gerösteten Mandelblättchen garnieren.

  9. 9

    Eventuell geröstete Brotwürfel dazureichen.

Allergene

SojaGluten

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 27. Juni 2026