Bärlauchsuppe

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BärlauchSuppeVegetarischFrühlingGesund
Bärlauchsuppe
Gesamtzeit: 30 Min.4 Portionen
Nährwerte pro Portion
kcal
384
Protein
13.9
g
Fett
18.3
g
Kohlenhydrate
50.4
g
Zutaten
4 Portionen
Frisches
- 500gKartoffeln
- 2StkSchalotten
- 100gBärlauch
- Bärlauchblüten
Trocken & Vorrat
- 1lGemüsebrühe
- Mandeln
- Brotwürfel
Würzen & Öl
- 20gSojabutter
- 100mlHafersahne
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1
Die 500 g Kartoffeln würfeln.
- 2
Die 2 Schalotten fein hacken.
- 3
Die gehackten Schalotten in 20 g Sojabutter anschwitzen.
- 4
Mit 1 l Gemüsebrühe aufgießen.
- 5
Die in Streifen geschnittenen 100 g Bärlauch dazugeben und etwa 10 Minuten köcheln lassen.
- 6
Mit dem Mixer pürieren.
- 7
Die 100 g Hafersahne dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 8
Mit etwas Hafersahne und Bärlauchblüten oder gerösteten Mandelblättchen garnieren.
- 9
Eventuell geröstete Brotwürfel dazureichen.
Allergene
SojaGluten
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 27. Juni 2026