Skyr-Omelett mit Avocado

Skyr-Omelett mit Avocado
Nährwerte pro Portion
kcal
530
Protein
7.3
g
Fett
45.3
g
Kohlenhydrate
32.7
g
🥕 Zutaten
Frisches
- 1StkAvocado
- 1Kirschtomaten
- 5Thymian
Protein
- 3StkEier
- 80gSkyr
Trocken & Vorrat
- 50mlHaferdrink
- 40gHaferflocken
Würzen & Öl
- Salz
- Pfeffer
- 1ELÖl
Zubereitung
- 1
Eier mit dem 80 g Skyr glatt rühren. Dann den 50 ml Haferdrink und die 40 g Haferflocken dazugeben und unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 2
Öl in einer ofenfesten Pfanne (22 cm Ø) erhitzen und die Eimasse hineingeben. Bei mittlerer Hitze braten, nach ca. 2-3 Minuten einen Deckel draufgeben und ca. 5 Minuten stocken lassen. Entweder wenden und weiterbraten oder Pfanne ohne Deckel in den vorgeheizten Ofen (Ober-/Unterhitze: 180 °C) geben. Ca. 10 Minuten garen.
- 3
In der Zwischenzeit 1 Stk Avocado halbieren, den Kern entfernen und in feine Scheiben schneiden. 1 Rispe Kirschtomaten waschen und halbieren. 5 Stiele Thymian waschen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen zupfen und grob hacken. Avocado, Tomaten und Thymian auf dem Skyr-Omelett verteilen.
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Nachgekocht
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Hinzugefügt am 16. Juni 2026