Rezepte

Bambussprossen mit Paprika

Bambussprossen mit Paprika

ersetzt das aktuelle Bild

Bambussprossen mit Paprika

Gesamtzeit: 15 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

4116

Protein

2.9

g

Fett

458.2

g

Kohlenhydrate

14.9

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 2.5frische Ingwerwurzel
  • 1Stkkleine rote Paprikaschote, entkernt und in dünne Streifen geschnitten
  • 1Stkkleine grüne Paprikaschote, entkernt und in dünne Streifen geschnitten
  • 1Stkkleine gelbe Paprikaschote, entkernt und in dünne Streifen geschnitten
  • 1Stkin Scheiben geschnittene Stange Lauch

Trocken & Vorrat

  • 225gBambussprossen aus der Dose, abgetropft und gespült
  • 1TLStärkemehl
  • 2TLWasser

Würzen & Öl

  • 2lErdnussöl
  • 125mlGemüsebrühe
  • 1ELhelle Sojasauce
  • 2TLhellbrauner Zucker
  • 2TLchinesischer Reiswein oder trockener Sherry
  • 1TLSesamöl

Zubereitung

  1. 1

    Das Erdnussöl (2 l) in einem vorerhitzten Wok oder einer großen Bratpfanne unter vorsichtigem Schwenken sehr heiß werden lassen.

  2. 2

    Die Bambussprossen, den Ingwer, die Paprikaschofen und den Lauch (1 Stk) in den Wok geben und 2 - 3 Minuten anbraten.

  3. 3

    Die Gemüsebrühe (125 ml), die Sojasauce (1 EL), den hellbraunen Zucker (2 TL) und den chinesischen Reiswein oder Sherry (2 TL) einrühren und unter fortwährendem Rühren aufkochen.

  4. 4

    Die Hitze reduzieren und 4 - 5 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse beginnt, zart zu werden.

  5. 5

    Das Stärkemehl (1 TL) in einer kleinen Schüssel mit dem Wasser (2 TL) glattrühren.

  6. 6

    Die Speisestärke zu den Zutaten im Wok einrühren, aufkochen und die Sauce unter ständigem Rühren einkochen.

  7. 7

    Das Sesamöl (1 TL) über das Gemüse träufeln und 1 Minute garen. Auf einen vorgewärmten Servierteller füllen und sofort servieren.

Allergene

SesamSoja

Nachgekocht

Lädt…

Hinzugefügt am 4. Juli 2026