Gebratener Reis mit Ei

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Gebratener Reis mit Ei
Nährwerte pro Portion
kcal
297
Protein
10.9
g
Fett
11.5
g
Kohlenhydrate
36.9
g
Zutaten
Frisches
- 2Stkzerdrückte Knoblauchzehen
- 4Stkklein geschnittene Frühlingszwiebeln
- klein geschnittene Frühlingszwiebel
Protein
- 3StkEier
Trocken & Vorrat
- 150gLangkornreis
- 125ggekochte grüne Erbsen
Würzen & Öl
- 2ELPflanzenöl
- 1ELhelle Sojasauce
- 1PriseSalz
Zubereitung
- 1
Den Reis in einem Kochtopf mit kochendem Wasser 10–12 Minuten kochen, bis er fast gar, aber nicht weich ist. Wasser abgießen, unter kaltem Wasser abspülen und erneut abtropfen lassen.
- 2
Die verschlagenen Eier (3 Stk) in einen Kochtopf geben und bei geringer Hitze leicht verrühren.
- 3
Das Pflanzenöl (2 EL) in einem vorgeheizten Wok über einer großen Bratpfanne unter vorsichtigem Schwenken sehr heiß werden lassen.
- 4
Den zerdrückten Knoblauch, die Frühlingszwiebeln (4 Stk) und die Erbsen (125 g) zugeben und unter gelegentlichem Rühren anbraten.
- 5
Die Eier, die helle Sojasauce (1 EL) und eine Prise Salz (1 Prise) in den Wok geben, Bratpfanne geben und die Eier untermischen.
- 6
Auf Servierteller umfüllen und den klein geschnittenen Frühlingszwiebel garnieren.
Allergene
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026