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Gebratener Reis mit Ei

Gebratener Reis mit Ei

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Gebratener Reis mit Ei

Gesamtzeit: 30 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

297

Protein

10.9

g

Fett

11.5

g

Kohlenhydrate

36.9

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 2Stkzerdrückte Knoblauchzehen
  • 4Stkklein geschnittene Frühlingszwiebeln
  • klein geschnittene Frühlingszwiebel

Protein

  • 3StkEier

Trocken & Vorrat

  • 150gLangkornreis
  • 125ggekochte grüne Erbsen

Würzen & Öl

  • 2ELPflanzenöl
  • 1ELhelle Sojasauce
  • 1PriseSalz

Zubereitung

  1. 1

    Den Reis in einem Kochtopf mit kochendem Wasser 10–12 Minuten kochen, bis er fast gar, aber nicht weich ist. Wasser abgießen, unter kaltem Wasser abspülen und erneut abtropfen lassen.

  2. 2

    Die verschlagenen Eier (3 Stk) in einen Kochtopf geben und bei geringer Hitze leicht verrühren.

  3. 3

    Das Pflanzenöl (2 EL) in einem vorgeheizten Wok über einer großen Bratpfanne unter vorsichtigem Schwenken sehr heiß werden lassen.

  4. 4

    Den zerdrückten Knoblauch, die Frühlingszwiebeln (4 Stk) und die Erbsen (125 g) zugeben und unter gelegentlichem Rühren anbraten.

  5. 5

    Die Eier, die helle Sojasauce (1 EL) und eine Prise Salz (1 Prise) in den Wok geben, Bratpfanne geben und die Eier untermischen.

  6. 6

    Auf Servierteller umfüllen und den klein geschnittenen Frühlingszwiebel garnieren.

Allergene

EierSoja

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026