Frittierte Zucchini

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Frittierte Zucchini
Nährwerte pro Portion
kcal
204
Protein
2.6
g
Fett
14.5
g
Kohlenhydrate
16.5
g
Zutaten
Frisches
- 450gZucchini
Protein
- 1StkEiweiß
Trocken & Vorrat
- 50gStärkemehl
Würzen & Öl
- 1TLSalz
- 1TLChinesische Fünf-Gewürze-Mischung
- Öl
- Chilisauce
Zubereitung
- 1
Die Zucchini (450 g) mit einem scharfen Küchenmesser in Scheiben oder Streifen schneiden.
- 2
Das Eiweiß (1 Stk) in eine kleine Rührschüssel geben und mit einer Gabel leicht schaumig schlagen.
- 3
Das Stärkemehl (50 g) mit Salz (1 TL) und der chinesischen Fünf-Gewürze-Mischung (1 TL) vermischen und auf einen großen Teller streuen.
- 4
Das Öl zum Frittieren in einem großen vorerhitzten Wok oder einer schweren Bratpfanne erhitzen.
- 5
Jedes Zucchinistück in das verschlagene Eiweiß tunken und dann in der Mischung aus Stärkemehl und der chinesischen Fünf-Gewürze-Mischung wälzen.
- 6
Die Zucchini portionsweise etwa 5 Minuten frittieren, bis sie leicht goldbraun und kross sind.
- 7
Die Zucchini jeweils mit einem Wender herausheben und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 8
Die Zucchini auf Serviertellern anrichten und zusammen mit einer Chilisauce sofort servieren.
Allergene
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026