Putenschnitzel mit Bohnen

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Putenschnitzel mit Bohnen
Nährwerte pro Portion
kcal
1076
Protein
25.1
g
Fett
39.3
g
Kohlenhydrate
172.6
g
Zutaten
Frisches
- 1Stkrote Zwiebel
- 2Knoblauch
Protein
- 4StkPutenschnitzel
Trocken & Vorrat
- 50gMehl
- 300gLimabohnen aus der Dose
- 400ggehackte Tomaten aus der Dose
Würzen & Öl
- 1TLgetrockneter Thymian
- Salz
- Pfeffer
- 2ELOlivenöl
Zubereitung
- 1
Mehl und getrockneten Thymian in einer flachen Form mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- 2
Die 4 Putenschnitzel darin wenden.
- 3
Das 2 EL Olivenöl in einem großen, breiten Topf erhitzen. Die Putenschnitzel darin bei relativ starker Hitze 2-3 Minuten von beiden Seiten anbraten, bis sie goldbraun sind.
- 4
Die 1 rote Zwiebel in feinen Ringen und 2 Knoblauchzehen zerdrückt zugeben und 1 Minute anbraten.
- 5
Die 300 g Limabohnen und 400 g gehackte Tomaten zugeben.
- 6
Die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und bei geschlossenem Deckel 10-15 Minuten unter gelegentlichem Rühren schmoren, bis die Schnitzel durchgegart sind.
- 7
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und sofort servieren.
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 27. Juni 2026